top of page

טיפול שינה ונשימה

אסטמה.jpg

נחירות \ דום נשימה בשינה

לנשום נכון, שינויי קטן עם משמעות בריאותית אדירה. דרך הכשרות ייחודיות למדתי את סודות הנשימה- BUTEYKO -אני מחכה לחלוק אותם איתכם ובאופן טבעי להחזיר לך את היכולת לנשום.

​

כחלק מהכנת הגוף לסכנה מנגנון הלחם וברח מגביר את הנשימה כהכנה לפעילות הפיזית הצפויה . באופן רגיל הפה נועד לאכילה ודיבור. האף נועד לנשימה.  אם מנגנון ההגנה "דלוק" כרונית הוא מביא לאוורור יתר בתבנית נשימה ולא רק לקראת מצב חריג המאיים עליינו, בטיפול נלמד לשנות את התבנית זו ולנתב אותה לבריאות ושיפור איכות החיים שלנו.

​

בן הזוג מתלונן? מעבדת השינה מתריעה? מכשיר הCPUP פשוט בלתי אפשרי עבורך? ישנה דרך אחרת. אם תלמד לנשום נכון ביום השינוי יקרה גם בללילה. יחד נשפר מעט את מנך השינה, נאמן את הנשימה ונקל על הלילה כדי לאפשר לגוף שלך את המנוחה הנחשקת.

שינה

אינסומניה, RESTLESS LEG SINDROM, נדודי שינה-ללא שינה אין איכות חיים. יש אלטרנטיבה לכדורי שינה! מחקר בוחר ב- CBTi  - טיפול התנהגותי קוגניטיבי לשינה כטיפול GOLD STANDERD לשינה ואני אדריך אותכם בתהליך תוך שילוב עם תרגול תנועתי, התאמת תנוחת השינה, והבנה כיצד להרגיע את הגוף. הכל על מנת לתת לך את הלילה שמגיע לך.

​

90% מתהליך הריפוי הפיזי והמנטאלי שלנו קורה במהלך הלילה. מחקר היום מעיד שכדורי שינה לאורך זמן אף מזיקים ליכולת להירדם והרפואה הקונבנציונאלית עד לאחרונה לא הכירה אלטרנטיבה. ב CBTI נכיר את תהליך ההרדמות לעומק, נעשה סדר בהרגלים סביב השינה וניתן לך את הידע לשנות את התסכול תוך שמחזירים לך את אחד מהפינוקים הבסיסים של החיים שנלקח ממך- היכולת לישון.  

Woman Sleeping
bottom of page